Pourquoi ?
Nos Ateliers à Thème visent à sensibiliser vos collaborateurs aux enjeux de certains sujets spécifiques liés à la santé mentale. L’objectif des Ateliers à Thème est double : apporter des connaissances à vos équipes sur le thème choisi ET leur fournir des outils concrets et faciles à adopter pour mieux maîtriser leur bien-être psychologique dans le domaine en question.
Stress et anxiété
Avec la dépression, l’anxiété représente aujourd’hui le trouble psychologique le plus courant dans le monde. Caractérisée par un sentiment d’inquiétude excessif ou omniprésent, l’anxiété entraîne souvent des conséquences négatives sur le fonctionnement et la qualité de vie des personnes qui en souffrent.
Parmi les sujets abordés :
- Comment reconnaître l’anxiété : quels en sont les signes ?
- D’où ça vient ?
- Est-ce que c’est grave d’être angoissée ?
- Est-ce qu’on peut apprendre à mieux gérer son anxiété soi-même ?
Pensées et émotions
Chaque jour, nous sommes traversés par des milliers de pensées très diverses, y compris des pensées négatives. Souvent, lorsqu’on fonctionne en mode pilotage automatique, nos pensées négatives ont tendance à se transformer en émotions difficiles qui peuvent, à leur tour, entraîner des comportements indésirables chez nous.
Parmi les sujets abordés :
- Pourquoi est-ce qu’on se retrouve tous trop dans notre tête ?
- Pourquoi a-t-on envie de tout contrôler ?
- Est-ce que la pensée positive – le « positive thinking » – marche sur le long terme ?
- Quoi faire pour mieux vivre ses pensées et ses émotions ?
Burnout
Officiellement reconnu par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), l’épuisement professionnel – souvent appelé « burnout » – touche aujourd’hui de plus en plus de personnes dans le monde du travail. Mais, malgré l’augmentation du nombre de cas d’épuisement professionnel, le concept du burnout reste encore parfois flou ou mal défini.
Parmi les sujets abordés :
- Burnout : buzzword ou réalité ?
- D’où vient-il et comment il se manifeste ?
- Est-ce possible de le prévenir ?
- Comment faire ?
Performance
Dans un monde qui évolue de plus en plus vite, la flexibilité, l’adaptabilité et la réactivité deviennent aujourd’hui indispensables pour répondre efficacement à l’environnement qui nous entoure. Mais, même si le changement n’est pas toujours facile à vivre, l’instauration d’un climat de sécurité psychologique permet notamment d’exprimer ses idées plus librement, sans risque d’être mal compris et avoir donc moins peur de l’échec.
Parmi les sujets abordés :
- Comment faire pour avancer même quand on se sent dépassées, plein de doutes et envahis par ses émotions ?
- Quel est l’impact de nos peurs, incertitudes et notre estime de soi sur notre façon d’agir ?
- Pourquoi évite-on tout le temps de faire certaines choses ?
- Est-il possible de concilier ses envies personnelles avec ce que l’on n’a pas envie de faire ?
Quelle différence avec Atelier 2+1 ?
Notre Atelier 2+1 vise à fournir des compétences et des outils pratiques et universelles à vos collaborateurs pour améliorer leur bien-être psychologique dans des domaines variés allant de la gestion du stress, l’anxiété, la gestion des émotions et pensées négatives à l’amélioration des performances. Avec notre Atelier 2+1, vous avez la possibilité de donner à vos équipes une boîte à outils multi-usage applicable à de très nombreux sujets liés au mieux-être mental.
Nos Ateliers à Thème, quant à eux, sont conçus pour permettre à vos équipes d’acquérir des connaissances plus approfondies sur le thème choisi ainsi que des outils pour les adresser. Chaque Atelier à Thème permet de comprendre les mécanismes précis derrière le sujet choisi, en identifier les signes et proposer des méthodes réelles pour les aborder.
Les Ateliers à Thème peuvent être réalisés en complément de notre Atelier 2+1 ou de manière indépendante.
FAQ : ATELIERS À THÈME
Nombre de participants
Comme notre Atelier 2+1, nos Ateliers à Thème sont destinés aux groupes de 8 à 16 personnes. Il est important pour nous que les participants se sentent suffisamment à l’aise pour échanger et participer aux exercices pratiques essentiels à notre méthode.
Pour cette raison, nous travaillons souvent avec plusieurs groupes à la fois au sein de la même entreprise.
Lieu
Les ateliers ont lieu sur le site de votre entreprise. Dans certains cas, il peut être possible de nous déplacer dans un autre lieu de votre choix dans le cadre de vos séminaires d’entreprise ou team buildings.
Qui peut participer
Nos ateliers ont été construits pour être facilement compris et utile à tout le monde. Ils sont adaptés à tous, indépendamment de la fonction de vos collaborateurs et de votre secteur d’activité.
Si vous avez déjà fait l’Atelier 2+1
Il n’est pas rare que nos clients souhaitent approfondir leurs connaissances suite à Atelier 2+1. Pour cette raison, nos Ateliers à Thème sont adaptés pour être compatibles avec notre Atelier 2+1 sans reprendre le même contenu.